最近、ファスティングをしたおかげで、 自分に合った食事量を見つけることが出来ました。 私の場合は、思っていたよりも少なくて(笑)、 今は、 一日朝昼の2食、 1回の食事量は、平均の人の5~8割くらいになりました。 今までは、一日3食が当たり前、一食1人前…