最近、自分らしくいる方法や ストレスを溜めない(自分を甘やかす)方法が 少しずつ分かってきました。 今回は、その中で、 今効果を実感しているものをいくつか書き記しておこうと思います。 ①音楽を聴く ここんところ、私は暇さえあればYouTubeやInstagramを…

最近、体調が悪いわけではないんだけど、 身体の調子が良くなくて、 健康になろうって、より一層心から思うようになりました。 食事に関しては、以前やったファスティング以降だいぶいい感じになってきたので、 あとは運動。 運動したい。 身体の感覚や調子…

自分のために生きようと思った。人のためじゃなく。 私は、いい意味で、さっぱりしていたほうがいいんだと思う。 「人は結局ひとりだ」とか。 「いつかは別れが来る」とか。 「ずっとは居れない」とか。 そういうことを思っていたほうが、執着もしないし、不…