無理せずいこうね。

おはようございます。

わけあんです。

私は、月の半ばに、身体的にも精神的にも崩れやすい。

なので、無理はしません。

今までは、『そんなんじゃダメだ』とか

『甘えだ』『我慢しろ』『努力が足りない』と

自分を責めてたけど、

責めたって、事態は悪くなる一方です。

だから、こういう時は、

無理せず、自分を最優先にさせてもらって、

過ごすのが一番。

体調を記録するようになってから、

体調の変化にも敏感になることが出来て、

対策が打ちやすいです。

先月より、上手く過ごせてる✨

このまま、無理なくね＊