体調を把握する。

おはようございます。

わけあんです。

皆さんは、自分の体調って正確に把握出来ますか？？

私は、どうやら出来ていないようです(笑)

私、今までは、

『体調が悪くない時は、体調は良い』と思ってたんですよ。笑

例えば、頭痛いとか、だるい、眠い、気持ち悪い、とかそういう『不調』を感じてない時は

『元気100%✨』だと思ってたんです(笑)

でも、そんなはずないですよね。

不調を感じてなくても、自分の体調が今どのくらいなのか、HPMPはどのくらいなのか、

把握をして、体調を悪くしないよう管理できるようになりたいな、と思いました＊

あと、今年の冬こそは、

『体を冷やさない』を意識して過ごそうと思います✨

では～