自分を心からほめる。

おはようございます。

わけあんです。

さいきん、というか、ここ２～３日、

自分を心から褒められてる気がします。

以前は、自分を褒めることなんでできなくて、

自分を責めてばっかりで。

で、それは(自己否定にもつながるから)よくない！と思って、

自分を褒めてあげるようにしていたんですけど、

今思うと、その褒めって形式的だったなーという感じがします。

とりあえず、「褒めたほうがいい」って言われたから褒めてる、

でも本当の心の奥底では否定している、

って感じだったんです。

だけど、ここ２～３日は、めっちゃ褒められてる。笑

心の底から褒められてる。

なんでだろう？

がんばらなくなったからかな？

「え？会社行くために起きたの？えらーーーい！」

「うわ、出社してるやん！えらっ！！」

「うまく頑張らずに過ごせてるね～えらい！」

「気にせずちゃんと流せてる！いいよ！えらい！」

こんなことを、本気で自分に言えるようになりました。

あー、ちょっと自分を客観視できるようになってきたのかな？

みなさんに相談したお陰で、ちょっとずつ変われてるのかも。

ほんと、ありがたい。

…でも、変われてる自分、えらい(笑)

やっぱり褒めると、自己肯定感が上がりますね。

一日をいい気分で過ごせるので、「よし！今日もよかった！」と思えるし。

毎日が、ちょっとずついい日になっていく感じ。

というわけで、今日も仕事ですが、いっぱい褒めて過ごそうと思います♪

めも：ポイント

・意識的にがんばらないようにする

・適度に流す(気にしない)

・気張らないで(頑張らないで)褒める＝ありのままの自分を褒める