感情を感じるのは後回しにしてはいけない。

『喜怒哀楽』などの感情は、

その場で感じきった方がいい。

「喜び」や「楽しみ」などプラスの感情は

わりとその場で感じられるのですが、

「怒り」や「悲しみ」などマイナスの感情は

なかなかその場で感じきれてないなぁと思います。

私はよく、マイナスな感情を抱いた時、

その感情を押し殺そうとするか

感じなかったことにするか

プラスの感情で塗り替えようとします。

ただ、そうしてきて、

良かったことはひとつもありません(笑)

そうして見過ごしてきた感情、

見てもらえなかった、感じてもらえなかった感情たちは、

静かに積もり、大きくなって、

ある時私に降り掛かってきます。

その時には、もう太刀打ちできないんですよ。

そもそも、

なぜプラスの感情はその場で感じてあげられるのに、

マイナスの感情は感じてあげられないんでしょう？

そう考えると、不公平な気がしますよね。

(ま、苦しいからなんですけど←)

どんな感情も、感じた時に、その場で

『感じ切ってあげる』

ことがすごく大事なんだろうなぁ、と思いました。

苦しい時は、『苦しい』と認める。

あぁ、今私は苦しいんだと。

そして、その『苦しい』に向き合って感じ切る。

そうすれば、引きずらないし、

自然と気持ちも戻ると思うんですよね。

だから、ちゃんと感じ切ろうね。

って、思いました＊