疲れが溜まってるな。

こんにちは。

わけあんです。

皆さん、いかがお過ごしですか？？

わたしは、最近ストレスが溜まってきているようで、

だんだんと、生活や体調に影響が出てきています。

早く解消してあげなくては、と思いつつ、

なかなか出来ずにモヤっとしている。

ストレスを解消するには、体を休めることが1番。

何も考えず、ただ、心の望むままに過ごす。

これが私の、ストレス解消法です。

あとこれは、ほとんどの人に共通するんですが、

食事と、睡眠。

これほんと大事です。

なので、疲れてきたり、ストレス溜まってたり、

だるくなったりしたら、ぜひ目を向けてみてください＊

最近は、自分についてだいぶデータが溜まってきたので、

今自分が不調なのか？

なんで気持ちが下がっているのか？

など、だんだん分かるようになってきました。

自分をよく観察して、理解してあげることも、

良く生きていくためには必要だなぁ、と思いました。

さ。そんなこと言いつつ、今日は

友達と皇居ランしてきます(笑)

では、また！