自分に合った生活リズムとは？

おはようございます。

わけあんです。

最近、「自分に合った生活リズムってなんだろう？」と考えています。

このことについては、以前も、というか今までずっと考えてきて、

色々試行錯誤してきたことなんですけど、

さいきんまたね、考えるようになったんですよ。

考えるきっかけは、「仕事辞めたい期」

わたし今まで仕事何回か変えてるんですけど、

毎回やってくるこいつ。

まぁ、皆さん来ると思うんですけど、

私の場合、耐えられなくなっちゃうんですよね。

その場から、走って逃げだしたくなる。

体調にも影響が出ちゃうんですよね。

だから、毎回、「仕事が合わないのかなー？」とか

「勤務時間が長いのかなーー？」とか、

いろいろ原因を考えて、『次こそは！』と思うんですけど、

なかなかうまくいかない。

一週間のうち、どれくらいを仕事に充てて、

どれくらいを趣味に充てて、

どれくらいを休息に充てるのか。

そのバランスが、なかなか難しい。

ところで話は少し変わりますが、

皆さん「HSP」って知ってますか？

Highly Sensitive Personの略で、日本語だと

敏感すぎる人、という意味です。

ざっくりいうと、いろいろな刺激に弱くて、

HSPじゃない人よりも、ストレスがたまりやすかったり、疲れやすかったりするんですけど、

私はそのHSPを自認しています。

それは１～２年くらい前に知って、「あー私これだ！」と気づき、

それからだいぶ生きるのが楽になったのですが、

さいきん、もう一つの概念を知りました。

それが『HSS型HSP』というものです。

HSSとは、High Sensation Seekingの略で、

日本語だと刺激を求める人、という意味です。

で、『HSS型HSP』というのは、

HSPの人々の中でも、HSSの気質も同時に持っている人のことです。

これを見たとき、「あぁぁーーー！！！これだぁぁあーーーーー！！！」

って思いました(笑)

一見相反するように思えるHSPとHSSですが、

これを同時に持ち合わせている人、というのが少数ですがいるようです。

これ、ちょっとやっかいで、同時に持ち合わせていると何が起こるかというと、

「刺激を求めて行動する」→「刺激が強すぎて疲労する」という自爆現象が多発します。

でも、これを繰り返してしまうんですよね。

あと、自分の中に相反する感情が同時に存在しているので、

二重人格のような感覚になります。

(どっちが本当の自分かわからない、自分に振り回される、など)

わたしもけっこう今まで、この二つでたくさん悩んできました。

でも、これを知って、「あぁ、このせいだったのか」と思えました。

HSS型HSPにとって、なにより大切なのは、

「自分をコントロールすること」

(もちろんどんな人にも大切なことではありますが)

自分のキャパを知って、自分が疲れない、壊れない、

且つ満足のできる生活リズムを整えること。

それが重要だそうです。

…そうは言われても、難しい。

どうやって確立していけばいいか、わからない。

ま、少し考えてみます。

無理なく生きよう。

自分のペースで生きよう。