心身ともに、健康で過ごすために。

健康で過ごすのは、難しい。

よく食べ、よく寝るのはもちろんのこと、

適度な運動や、適度な趣味や娯楽活動も必要だ。

健康でいるためには、

今の自分の状態をよく知るために、

自分をよく観察したり、

どうしたら自分が健康でいられるのかを、

考えて実行する必要がある。

私はいままで、全然健康じゃなかった。

体はもちろんのこと、

精神的には不健康どころじゃないくらい不健康だった。

そんな私が、

健康的に過ごしたい、

もっと健やかに生活したい、

と思うようになり、

その為にいろいろ考えてみた。

健康でいるために。

大切なのは、優先順位を決めること。

日々、いろんなことが溢れる中で、

どうしても、なぁなぁに過ごしてしまいがちである。

なので、私は優先順位を決めてみた。

今までも、「やるべきことの優先順位」は決めたことはあったけれど、

今回はちょっと違う。

この人生において、生きる中での、

『大切にすべきこと』の優先順位である。

私が決めた優先順位は、以下のとおりである。

１．今日という一日を、幸せに過ごすこと(幸せな日として終えること)

それから、英語の勉強と、健康維持。

２．趣味

→自分がやりたいと思えること、没頭できる時間

３．娯楽

→癒し、自分を取り戻す、元気になるための時間

これらを、最近設定してみて、過ごしているけれど、

とても良い。

なーんか物足りないなぁ、とか

今日を無駄遣いしている気がする…とか

やることが溢れている！というときも、

これを基準で考えると、

難しく考えずに済むので、すごくすっきりする。

すごく楽な気持ちで過ごせてます＊

どうしても、手元にたくさん持っていたくなってしまうし、

世の中にはたくさんのものが溢れているから。

自分の中の基準、

何を大切にして、何を切り捨てるか、

軸、核、のようなものを持っていたいですね。